0902 132 000
MENUDNS športový kurz časť "I"
Záujemcovia prosím registrovať sa tu: Prihlásiť sa do kurzu pomocou tlačidla “Platba kartou / Platba bankovním převodem“. U nás už nič neplatíte.
DNS športový kurz časť "I"
Čo je DNS: DNS koncept je založený na vývojovej kineziológii. Ide o logickú úvahu, akým spôsobom možno využiť znalosti vývojovej kineziológie pre diagnostiku a terapiu funkčných porúch pohybového systému. Dynamická neuromuskulárna stabilizácia pracuje s našimi pohybovými stereotypmi, a to ako s tými správnymi, tak aj s tými nesprávnymi, ktoré vznikajú v priebehu nášho života už od skorého detstva či nesprávnym používaním tela v denných činnostiach, pohybe a športe v neskoršom veku. DNS sa snaží tieto stereotypy preprogramovať v našej centrálnej nervovej sústave a cez princípy vývojovej kineziológie optimalizovať naše pohybové chovanie.
Na čo sa používa: Primárne sa využíva na odstránenie zlých pohybových návykov či problémov s chrbticou. DNS je rovnako použiteľné pre slabého geriatrického pacienta a vrcholového športovca, pre pacienta s akútnym intervertebrálnym diskom a pacienta s chronickou neurologickou poruchou. Z DNS metódy môžu tiež profitovať deti aj dospievajúci.
Viac info o DNS systéme: http://www.rehabps.com
Pre viac informácii, prípadne zmenu po príhlásení sa na kurz kontaktujte prosím Doc. MUDr. Alena Kobesová, PhD na: alenamudr@me.com
Certifikát: po ukončení kurzu dostanete certifikát o úspešnom absolvovaní kurzu.
Záujemcovia prosím registrovať sa tu: Prihlásiť sa do kurzu pomocou tlačidla “Platba kartou / Platba bankovním převodem“. U nás už nič neplatíte.
| Miesto konania: | ZOC MAX Imperia fitness, M.R. Štefánika 426, Trenčín |
- prosíme každého účastníka, aby si doniesol vlastný uterák, ktorý poslúži ako podložka pod hlavu pri nácviku niektorých polôh.
Den 1 Sobota – 23. 9. 2023
9:00 – 10:30 Principy DNS, základy vývojové kineziologie, postura ve sportu a tréninku.
10:50 – 12:30 Vývoj posturálně lokomočního vzoru – ideální vzor stabilizační a respirační
funkce, příklady ideálního vzoru ve sportovní technice.
13:30 – 15:00 Hodnocení kvality posturálně lokomočního vzoru – brániční test, test nitrobřišního
tlaku v leže, v sedě - varianty.
15:20 – 17:00 Test extenze, na čtyřech, medvěd, dřep.
Den 2 Neděle – 24. 9. 2023
8:00 – 9:30 Principy DNS v tréninku, zásady při cvičení.
9:50 – 12:30 Vertikalizační řada – využití v tréninku, ipsilaterální a kontralaterální vzor.
13:30 – 15:00 3 měsíční model na zádech a na břiše – varianty v tréninku, 6 měsíční model na
zádech a na břiše – modifikace, varianty šikmého sedu.
15:00- 15:30 Diskuse, ukončení kurzu.
- Základné princípy ľudskej ontogenézy a vývojovej kineziológie
- Vzťah medzi kvalitou vývoja držania tela počas prvého roku života a dysfunkciou pohybového systému v dospelosti
- Základné princípy ľudského pohybu: posturálny vývoj, vzor optimálnej stabilizácie trupu, oporná a nákročná funkcia končatín, ipsilaterálny a kontralaterálny pohybový vzor, vertikalizácia, funkčná kĺbová centrácia, prepojenie neurofyziologických a biomechanických princípov
- Vyšetrenie a korekcia dychového stereotypu
- Vyšetrenie kvality stabilizácie trupu prostredníctvom dynamických funkčných testov
- Základy korekčných stratégií za účelom dosiahnutia optimálnej kvality stabilizačnej funkcie trupu a pohybových vzorov: centrácia oporného segmentu, napriamenie chrbtice, správne postavenie hrudníka a panvy, výber ipsilaterálneho a kontralaterálneho vzoru, funkčná kĺbová centrácia
- Základy cvičenia vo vývojových pozíciách (vzor 3-7. mesačného dieťaťa na bruchu a na chrbte, poloha 5. mesiaca na boku, poloha šikmého sedu zodpovedajúceho vývoju v 7.-8. mesiacmi, polohy 9. mesiaca: kľak a poloha na štyroch )
- Integrácia stabilizačných cvičení do posilňovacích a športových techník
