Myofasciálne techniky

Čo sú Myofasciálne techniky?
Myofasciálne techniky sú druh masáže, ktorý sa sústredí predovšetkým na mäkké tkanivá nášho tela. Medzi tieto mäkké tkanivá patria svaly, koža, podkožie a fascie.

Fascia (pokrývka) je mäkké tkanivo, ktoré je súčasťou spojivového tkaniva a ktoré poskytuje podporu a ochranu pre väčšinu štruktúr v ľudskom tele a to vrátane svalov. Toto mäkké tkanivo môže byť preťažené a jeho funkcia obmedzená v dôsledku psychického ochorenia, traumy alebo infekčnej choroby. Tieto príčiny často vedú k bolesti, svalovému napätiu a tomu odpovedajúcemu zmenšeniu prietoku krvi a lymfy.

Hlavným cieľom Myofasciálnych techník je obnovenie prirodzenej pohyblivosti a uvoľnenie chronicky skrátených partií, ktoré boli vytvorené a sú i naďalej udržované prežívaným fyzickým a emocionálnym stresom alebo prekonanou chorobou. Myofasciálna masáž nielen uvoľňuje a relaxuje tkanivá, ktoré sú stuhnuté a spôsobujú bolesť, ale hlavne usporadúva napätie v mäkkých tkanivách takým spôsobom, aby už ďalej nedochádzalo k tuhnutiu a preťažovaniu bolestivých častí tela.

Zdrojom bolesti určitých častí pohybového aparátu ľudského tela môžu byť štrukturálne poruchy (napr. artróza, zápalové ochorenia kostí a kĺbov) alebo funkčné poruchy, ktorými chápeme napríklad bolestivé zóny kože a podkožia, poruchy fascií alebo spúšťové body vo svaloch. Tieto funkčné poruchy môžu vznikať napríklad ako následok kĺbovej blokády alebo v dôsledku jednostranného či dlhodobého nevhodného zaťažovania, ako je napríklad nevhodná poloha pri práci alebo zaťažovanie jednej strany tela pri športe na úkor druhej. Jednou z možností, ako tieto funkčné poruchy cielene ovplyvňovať a odstraňovať je práve metóda Myofasciálnych techník.

Ako sa Myofasciálna masáž vykonáva?
Myofasciálna masáž zahŕňa naťahovanie a jemné masážne techniky, ktoré pôsobia na spojivové tkanivo alebo fascie. Samotné Myofasciálne techniky sú používané ako súčasť masáže alebo rovnako tak aj spoločne s vyšetrením a ošetrením svalov technikou postizometrickej relaxácie.

Aké sú výsledky Myofasciálnej masáže?
Technika Myofasciálnej masáže uvoľňuje stiahnuté fascie (pokrývky), zlepšuje ich pohyblivosť, zvyšuje cirkuláciu krvi a lymfatický tok. Táto metóda sa používa pri problémoch s telesnými dysfunkciami, s obmedzeným pohybom, so svalmi, kĺbmi a šľachami. K zatuhnutiu a stiahnutiu fascií negatívnym spôsobom prispieva jednostranná záťaž, stres, zlé držanie tela a koordinácia pohybu, nesprávne návyky sedenia u počítača alebo chôdze. Aplikovaním Myofasciálnych techník dochádza taktiež k odstráneniu bolesti hlavy, nesprávneho držania tela, uvoľnenia svalového tkaniva, posilnenia imunitného systému, zlepšeniu nervového systému a krvnej cirkulácie.
Ďalšie pozitívne účinky Myofasciálnej masáže:

• uvoľnenie stuhnutých svalov
• zvýšenie cirkulácie krvi
• zvýšenie žilného a lymfatického toku
• zlepšenie pohyblivosti kĺbov a harmonizácia funkcie vnútorných orgánov
• zníženie stresu a zlepšenie pružnosti svalstva
• využitie po pooperačných stavoch a pri rehabilitáciách

Pre koho je Myofasciálna masáž vhodná?
Metóda Myofasciálnej masáže je vhodná pre ľudí, ktorí trpia akútnymi a chronickými bolesťami svalov, pohybového aparátu, chrbta a kĺbov. Rovnako tak aj pre ľudí, ktorí majú po chorobách obmedzenú funkciu pohybového aparátu a taktiež pre ľudí, ktorí po lokálnych ochoreniach alebo zápaloch trpia zníženou pohyblivosťou a funkcie mäkkých tkanív v tejto oblasti.
Zaujali Vás tieto informácie? Chceli by ste sa naučiť, ako sa táto metóda vykonáva v praxi a pomáhať tak ľuďom okolo seba?
Absolvujte s nami odborný štvordňový kurz Myofasciálnych techník a staňte sa odborníkom v tejto oblasti. Po absolvovaní kurzu získate certifikát o absolvovaní, ktorý Vám pomôže k uplatneniu sa v liečebných kúpeľoch, wellness centrách, salónoch krásy alebo pri službách vo svojom vlastnom masážnom štúdiu.